Saya masih ingat beberapa tahun lalu, saya suka bingung sendiri saat mencari “diet paling bagus”. Banyak banget jenis diet berseliweran di media sosial: dari y…

Hai! Saya Coach Rena, dan kali ini saya mau cerita soal event luar biasa yang baru aja saya dan Coach Eko hadiri — STS Pontianak yang digelar tanggal 15 Juni …

Halo, saya Coach Rena. Dalam perjalanan saya sebagai pelaku gaya hidup sehat dan coach Herbalife, salah satu hal yang paling menyenangkan adalah membangun komu…

🥩 Daging Kambing, Antara Cita Rasa dan Mitos Kolesterol Di banyak budaya, termasuk di Indonesia, daging kambing adalah sajian istimewa yang biasa hadir saat…

Saya masih ingat dengan jelas, beberapa tahun lalu, ketika tubuh saya mulai "memberi sinyal". Bangun pagi terasa berat, mudah lelah padahal aktivitas…

Banyak orang berpikir bahwa keberhasilan menurunkan berat badan hanya soal angka di timbangan. Padahal, yang lebih penting dari itu adalah bagaimana komposisi …

Halo, saya Coach Rena. Dalam artikel sebelumnya, saya sudah bercerita tentang kisah inspiratif Coach Risma , seorang ibu rumah tangga yang berhasil menurunkan …

Halo, saya Coach Rena. Hari ini saya ingin berbagi kisah nyata dan inspiratif dari salah satu customer kami yang kini juga jadi bagian dari tim coaching onl…

Halo, saya Coach Eko. Kalau kamu lagi merasa diet itu susah, harus ribet ngitung kalori, nggak boleh makan ini itu, atau harus olahraga berat tiap hari... say…

Saya masih ingat waktu pertama kali bantu klien diet. Pertanyaannya selalu itu-itu saja, “Coach, saya harus kurangi nasi ya? Atau justru lebihin protein aja bi…